ටෙනිස් ක්‍රීඩා කිරීමේ මූලික කුසලතා

වත්මන් ලෝකයේ, වැඩි වැඩියෙන් මිනිසුන් ටෙනිස් ක්‍රීඩා කිරීමට ඉගෙන ගැනීමට කැමතියි, සමහර සමාගම් ද සංවර්ධනය කර නිෂ්පාදනය කරයිස්වයංක්‍රීය ටෙනිස් වෙඩි තැබීමේ පුහුණු යන්ත්‍රසිබෝසි ටෙනිස් යන්ත්‍රය සහ පොකිරිස්සන් වැනි ටෙනිස් ක්‍රීඩකයින් සඳහාටෙනිස් බෝල යන්ත්‍රයආදිය, ඉගෙන ගන්නන් සඳහා ටෙනිස් ක්‍රීඩා කිරීමේ කුසලතා කිහිපයක් පහතින් පෙන්වන්න, බලාපොරොත්තුව උපකාරී වනු ඇත.

ටෙනිස් බෝලය පිරිනැමීම:
ග්‍රාහකයාට ලකුණු ලබා ගැනීමට ඇති කෙටිම ක්‍රමය නම් සෘජුවම ලකුණු ලබා ගැනීමයි. පන්දුව ආපසු ලබා දීමේ සම්භාවිතාව වැඩි කිරීම සඳහා, ඔහු පළමුව යම් යම් කුසලතා ප්‍රගුණ කළ යුතුය. බේස්බෝල් ක්‍රීඩා කරන විට පන්දු යවන්නාගේ දෝෂ අතිශයින්ම වාසිදායක බව සොයා ගැනීම මෙන්ම, සේවයක් ලබා ගැනීමට සහ පහර දීමට ආරම්භකයාගේ දෝෂ දැකීම වැදගත් වේ. නිශ්චිත පියවර පහත පරිදි වේ:

1. පන්දුව පැමිණෙන්නේ කොහෙන්ද යන්න තීරණය කිරීමේදී හොඳ ස්ථානයක සිටගෙන සිටින්න.

2. එම ස්ථානයේ සිටගත් පසු, වම් උරහිසෙන් ඉක්මනින් හා කඩිසරව හැරෙන්න. මෙම අවස්ථාවේදී, හැරෙන්න පමණක්.

3. පන්දුවට පහර දෙන මොහොතේ, ජාවාරම කම්පනය නොවන පරිදි තදින් අල්ලා ගන්න.

4. අවසාන පසු විපරම් ක්‍රියාවේදී, ජාවාරම හිස දෙසට කෙළින්ම පැද්දීම දිගටම කරගෙන යන්න, ඉන්පසු ස්වභාවිකව ආපසු යන්න.

පන්දුව ලබා ගැනීමෙන් පසු පන්දුවේ වේගයේ වෙනස අපට පහසුවෙන් දැකගත හැකිය. වේගවත් සේවයක් සඳහා බාධා කිරීමේ වැදගත්කම අවබෝධ කර ගැනීම අවශ්‍ය වේ. ආපසු හැරී පන්දුව ආපසු පහර දීමට අවධානය යොමු කරන්න. ඔබේ ශරීරය විශාල ආන්තිකයකින් වසා දැමීමට ඔබට අවශ්‍ය නැත, මූලික වශයෙන් පන්දුවට පහර දීමට බේස්බෝල් ක්‍රීඩාවේදී පොළොවට පහර දීමේ කුසලතා භාවිතා කරන්න.

ඉක්මන් ගැටුම
නූතන ටෙනිස් ක්‍රීඩාවේදී, උඩු දඟ පන්දු යැවීම ප්‍රධාන ධාරාව වන අතර, බොහෝ විට භාවිතා කරන තාක්‍ෂණය වන්නේ කඩිනම් අන්තර්ග්‍රහණයයි.

රෂ් ඉන්ටර්සෙප්ෂන් යනු මූලික පහරක් වන බැවින් එය වොලි පහරක් නොවේ. මෙය විශේෂයෙන් රිබවුන්ඩර්ස් විසින් නිතර භාවිතා කරන පහර දීමේ ක්‍රමයයි.

ෆෝර්හැන්ඩ් ටැකල්

1. ප්‍රතිවාදියාගේ පන්දුව පියාසර කරන විට, ඉක්මනින් ඉදිරියට යන්න.

2. ඔබට උපරිම ප්‍රයෝජන ගත හැකි ස්ථානයේ පන්දුවට පහර දෙන්න. යතුර නම් ඔබ ජයග්‍රාහී පහරක් එල්ල කිරීමට ආසන්න බව සිතීමයි.

3. පන්දුව සමඟ චලන පරාසය විශාල විය යුතු අතර, ඊළඟ පහරට මුහුණ දීම සඳහා ඉරියව්ව ඉක්මනින් සකස් කළ යුතුය.

බැක්හෑන්ඩ් ටැකල්

1. පසුපස අතකින් පහර දෙන විට, බොහෝ ක්‍රීඩකයින් අත් දෙකේ ග්‍රහණයක් භාවිතා කරයි.

2. රැකට් හිස පන්දුවට සමාන්තරව තබන්න. පන්දුව සාර්ථකව අල්ලා ගැනීම සඳහා, පන්දුවට පහර දෙන මොහොතේ ඔබේ මුළු සිරුරම වෙහෙසට පත් කළ යුතුය.

3. ජයග්‍රාහී පන්දුව ලබා දෙන ක්‍රමයම, මැණික් කටුව උළුක්කු නොවන පරිදි, පසුව මැණික් කටුව චලනය කර දෝලනය අනුගමනය කරන්න.

පන්දුව ඉහළ උන්නතාංශයක පියාසර කළත්, උරහිස් උසට පන්දුවට පහර දීමට අවශ්‍ය නැත. පන්දුව පහර දීමට පෙර පපුව සහ ඉණ අතරට වැටෙන තෙක් බලා සිටීම වඩා හොඳය, එය භාවිතා කිරීමට පහසුය. ක්‍රීඩා කිරීමට රිබවුන්ඩරයේ ටොප්ස්පින් ක්‍රම භාවිතා කිරීමට මතක තබා ගන්න.

ටොප්ස්පින් ඉහළ පන්දු කුසලතා

A. ටොප්ස්පින් හයි බෝලය යනුවෙන් හැඳින්වෙන්නේ ප්‍රතිවාදියාට මාර්ගගත වීමට ඇති අවස්ථාව මග හැරීම සඳහා ඩ්‍රිබ්ලිං තාක්ෂණය භාවිතා කිරීමයි. එය ප්‍රහාරාත්මක පහරක් නිසා, ටොප්ස්පින් හයි බෝලය සාමාන්‍ය හයි බෝලයට වඩා වෙනස් වන අතර, ගමන් පථය ඉතා ඉහළ යැයි සිතීමට අවශ්‍ය නොවේ.

1. ප්‍රතිවාදියාගේ වොලියේ පිහිටීම තක්සේරු කරමින් ආපසු ගන්න.

2. ප්‍රතිවාදියාට අන්තර්ජාලයට පිවිසීමේ අවස්ථාව මග හැරෙන පරිදි, ටික වේලාවක් පන්දුව අදින්න.

3. බෝල චලනය සමඟ ඉහළට පැද්දීමට මැණික් කටුවෙහි චලනයන් පහළ සිට ඉහළට කෙලින්ම භාවිතා කරන්න, එනම් ශක්තිමත් භ්‍රමණයක් එකතු කළ හැකිය.

B. ඉක්මනින් සහ බලහත්කාරයෙන් පන්දුව පහළ සිට ඉහළට අතුල්ලමින් පහර දීමේ මැණික් කටුවෙහි ක්‍රියාව සාර්ථක පහරකට යතුරයි. ආපසු ගැනීමේ ක්‍රියාව සාමාන්‍ය බවුන්ස් බෝලයකට සමාන වේ. පන්දුවට පහර දීමට පෙර, රැකට් හිස පහළට අල්ලාගෙන පහළ සිට ඉහළට පිස දමන්න. ඔබට පන්දුව රැකට් එකට වඩා ඉහළින් පහර දෙකකින් හෝ තුනකින් ප්‍රතිවාදියා පසුකර යාමට සැලැස්විය හැකි තාක් කල්, ඔබට ඕනෑවට වඩා ඉහළට පහර දීමට අවශ්‍ය නැත. පන්දුව සමඟ හිසේ දකුණු පැත්තට පැද්දීම කෙරෙහි අවධානය යොමු කරන්න. මෙය පළමු පන්තියේ වෘත්තීය ක්‍රීඩකයින්ගේ කුසලතාව ද වේ.

දැල් අඩු පන්දු කුසලතා

මෙය මැටි පිටිවල බහුලව භාවිතා වන පහර දීමේ ක්‍රමයකි. ප්‍රතිවාදීන් වේගයෙන් ඉදිරියට සහ පසුපසට ගමන් කිරීමට සහ කාන්තා තරඟ සඳහා විශේෂයෙන් සුදුසු වේ. ඔබේ හිස පෙරළා නොදැමීමට ඉරියව්ව කෙරෙහි අවධානය යොමු කරන්න, එසේ නොමැතිනම් අනෙක් පාර්ශවයට ඔබව පැහැදිලිව පෙනෙනු ඇත.

1. අත්‍යවශ්‍ය දේ වන්නේ පන්දුව ඉදිරියට පහර දී ප්‍රතිවාදියාට පන්දුව දැකීම වළක්වන ඉරියව්වකින් තැබීමයි.

2. පන්දුවට පහර දෙන විට සම්පූර්ණයෙන්ම සැහැල්ලුවෙන් සිටින්න, ආතතිය නිසා වැරදි හැඟීමක් ඇති නොවීමට වගබලා ගන්න.

3. ආපසු එන බෝලයේ භ්‍රමණය වේගවත් කිරීම සඳහා කැපුමේ පදනම මත ඉහළ භ්‍රමණය එක් කරන්න.