ටෙනිස් ඉගෙනීමට දරුවන්ට යෝජනා

පිළිතුර - ළමයින් ටෙනිස් ඉගෙනීමේ මූලික වැදගත්කම කුමක්ද?

වසර ගණනාවක ඉගැන්වීමේ පළපුරුද්ද තුළ, ටෙනිස් ඉගෙනීමේ දරුවන්ගේ වාසි සහ වැදගත්කම පිළිබඳව එතරම් පැහැදිලි නැති බොහෝ දෙමාපියන් මට හමු වී ඇත.මේ සඳහා, මගේ පිළිතුර වන්නේ: ටෙනිස් ඉගෙනීම ඔවුන්ගේ වර්ධනය තුළ දරුවන් වගා කිරීමට හොඳම ක්රමයයි.අයවැය අවසර දී ඇත්නම්, භාවිතා කරන්නටෙනිස් බෝල පුහුණු යන්ත්රයපුහුණු කිරීමට නිර්දේශ කරනු ලැබේ.

වෙනත් ඕනෑම ක්‍රීඩාවකට නිවැරදිව සහභාගී වීමෙන් ශාරීරික යෝග්‍යතාවය, දරුවාගේ සම්බන්ධීකරණය, කඩිසර බව, නම්‍යශීලී බව, ව්‍යායාම රිද්මය සහ මනෝවිද්‍යාත්මක ගුණාත්මක භාවය වැඩි දියුණු කළ හැකිය.ටෙනිස් ද එසේමය, නමුත් ටෙනිස් සඳහා ටෙනිස් ක්‍රීඩාවට එහිම ලක්ෂණ ඇත.විශේෂ ස්ථානය.ටෙනිස් උපතේ සිට, එය සැමවිටම "මහත්වරුන්ගේ ක්‍රීඩාව" සහ "රදල ක්‍රීඩාව" යන කීර්තිය භුක්ති විඳිති.ටෙනිස් ක්‍රීඩකයින්ගේ හැසිරීම් සහ ක්‍රීඩා පිටියේ හැසිරීම් වලට ඉහල අවශ්‍යතා ඇත.තනිවම සෙල්ලම් කිරීමේ ක්රියාවලියේදී, දරුවාට උපකාර කිරීමට කිසිවෙකුට නොහැකිය.ඔහුට ක්‍රීඩාව ජයග්‍රහණය කිරීමට අවශ්‍ය නම්, දරුවා නිරන්තරයෙන් ලකුණු සහ ලකුණු අතර ඔහුගේ තත්වය සකස් කළ යුතුය, ඔහු තම හැඟීම් පාලනය කිරීමට ඉගෙන ගත යුතුය, ඍණාත්මක ක්‍රීඩා අත්හැරිය නොහැක, නැතහොත් ඔබ ඕනෑවට වඩා ආක්‍රමණශීලී නම් සහ ඔබේ සන්සුන් භාවය නැති වුවහොත් අවසාන තරඟය පරාජයට පත් වූ විට, ඔබ ක්‍රීඩාව පහත දැමිය යුතුය, ඉදිරියට ගොස් ඔබේ ප්‍රතිවාදියාට හදවතින්ම අතට අත දී ඔවුන්ට සුබ පතන්න, ඊළඟ තරඟය ජයග්‍රහණය කිරීම සඳහා ප්‍රායෝගිකව වෙහෙස මහන්සි වී වැඩ කරන්න.එමනිසා, දරුවන්ට ටෙනිස් ක්‍රීඩා කිරීමට, ඔවුන්ගේ විශිෂ්ට ගුණාංග වර්ධනය කර ගැනීමට හැකිවීම ඉතා වැදගත් වේ, මන්ද ක්‍රීඩාවේ ගුණාත්මකභාවය චරිතයක් මෙන් වන අතර ක්‍රීඩාවේ ගුණාත්මකභාවය ජනප්‍රිය වේ.

B. ළමයින්ට ටෙනිස් ඉගෙන ගැනීමට කොපමණ කාලයක් හා ශක්තියක් වැය වේද, පුහුණු ආයතන, පුහුණුකරුවන්, ජාවාරම් සහ ළමුන් සඳහා ස්ථාන තෝරා ගන්නේ කෙසේද.

ළමුන් සඳහා, ටෙනිස් පුහුණු කාලය සතියකට දෙතුන් වතාවක් ඉගෙන ගැනීම වඩාත් සුදුසුය.ඔබ උණුසුම් කිරීමේ ක්‍රියාකාරකම් එකතු කරන සෑම අවස්ථාවකම පන්තියෙන් පසු විවේකීව හා දිගු කරන සෑම අවස්ථාවකම පැය දෙකක් නොඉක්මවන බැවින්, දැන් පියානෝ වාදනය කිරීම සහ පින්තාරු කිරීම වැනි ළමා නිදහස් කාල පාඨමාලා වල බොහෝ ව්‍යාපෘති ඇත.පින්තාරු කිරීම සහ යනාදිය.ටෙනිස් පුහුණුව සතියකට වරක් පමණක් සංවිධානය කර ඇත්නම්, පුහුණු චලනයන් හැඩගස්වා ගැනීම දුෂ්කර වන අතර දරුවන්ට පේශි මතකය සෑදිය නොහැක.සතියකට පසු, ඔවුන් ගිය සතියේ ඉගෙන ගත් දෙයින් අඩක් අමතක වී නැවත ආරම්භ කළ හැකිය.මෙම අවස්ථාවේ දී, දරුවන් ඉතා සෙමින් ඉගෙන ගන්නා අතර කුඩා ප්රගතියක් ලබා ගනී.ටෙනිස් ක්‍රීඩාවේ වඩාත්ම සිත්ගන්නා කොටස වන්නේ දැලට සහ ක්‍රීඩාවට එරෙහිව ක්‍රීඩා කිරීමයි.දරුවාට සතියකට එක් පන්තියක් තිබේ නම්, ඉගෙනීමේ කාලයකට පසුව, ප්රගතිය මන්දගාමී වන අතර ඔහුට සෙල්ලම් කළ නොහැක.ක්‍රීඩාව සමඟ එහාට මෙහාට ක්‍රීඩා කිරීම දරුවන්ගේ ආත්ම විශ්වාසයට හා ජයග්‍රහණය පිළිබඳ හැඟීමට බලපාන අතර ටෙනිස් සඳහා ඔවුන්ගේ උනන්දුව අඩු කරයි.එමනිසා, දරුවන්ට ඉක්මනින් ටෙනිස් කුසලතා ඉගෙන ගැනීමට සහ මාංශ පේශි මතකය සෑදීමට සතියකට පාඩම් දෙකක් හෝ තුනක් තිබීම වඩාත් සුදුසුය.දෙමව්පියන්ට ද යම් මූල්ය බරක් අඩු කර ගත හැකිය.

ටෙනිස් පුහුණු ආයතන තෝරා ගැනීමේ ක්‍රියාවලියේදී, බොහෝ ටෙනිස් පුහුණු ආයතනවල අසමාන ගුණාත්මක භාවයක් ඇත, එබැවින් දෙමාපියන්ට පහත සඳහන් ප්‍රධාන කරුණු කෙරෙහි අවධානය යොමු කළ හැකිය:

1. වෘත්තීය සංවිධානයක් විසින් සහතික කරන ලද පුහුණු සුදුසුකමක් තිබේද යන්න.

2. පුහුණු කණ්ඩායමේ සුදුසුකම් මොනවාද?

3. ඔබ කවදා හෝ කැපී පෙනෙන ක්‍රීඩකයින් වගා කර තිබේද?

4. පුහුණුකරුවන්ගේ ඉගැන්වීම් මට්ටම අධ්‍යයනය කිරීමට සහ වැඩිදියුණු කිරීමට පුහුණුකරුවන් සංවිධානය කරන්නේද යන්න.

5. මෙම ආයතනය තුළ අභ්‍යාසලාභීන් පුහුණු කර ඇති කාලය.

6. පුහුණුකරුවන් ඔවුන්ගේ පෙනුම, පුහුණු උපකරණ සහ ස්ථාන සනීපාරක්ෂාව සඳහා ඇඳුම් ඇඳිය ​​යුතුය.

හොඳ පුහුණු ආයතනයකට විවිධ මට්ටම්වල සිසුන්ට අනුව අනුරූප පුහුණුකරුවන් සැපයිය හැකි අතර, පුහුණු වැඩසටහන් සහ පුහුණු කාලය සැලසුම් කිරීමට සිසුන්ට උපකාර කළ හැකිය.ඒ අතරම, සිසුන්ට තරඟ කිරීමේ හැකියාව මෙන්ම ශාරීරික පුහුණුව වැඩි දියුණු කිරීම සහ ඔවුන්ගේ ශාරීරික යෝග්‍යතාවය සහ කුසලතා වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා අභ්‍යන්තර තරඟ සංවිධානය කළ හැකිය..

ටෙනිස් පුහුණුකරුවෙකු තෝරා ගැනීමේ ක්‍රියාවලියේදී, දෙමාපියන්ට පැති කිහිපයකින් තේරුම් ගෙන නිරීක්ෂණය කර පුහුණුකරුවෙකු තෝරා ගත හැකිය.

1. පුහුණුකරුගේ සුදුසුකම්.පුහුණුකරු සුදුසුකම් සහතිකය සහිත පුහුණුකරුවන්ට අද්විතීය ඉගැන්වීම් පද්ධතියක් සහ ඉගැන්වීමේ දෝෂ නිවැරදි කිරීමේ ක්‍රම ඇති අතර, එමඟින් ළමයින් ක්‍රීඩා කිරීමට ඉගෙන ගන්නා මාර්ගයේ වංගු ගැනීම වැළැක්විය හැකිය.දැන් ජාත්‍යන්තරව සහතික කර ඇති පුහුණුකරු සුදුසුකම් සහතිකය වන්නේ: ජාත්‍යන්තර ටෙනිස් සම්මේලනයේ ITF පුහුණුකරු සුදුසුකම් සහතිකය, PTR ජාත්‍යන්තර වෘත්තීය ටෙනිස් පුහුණුකරුවන්ගේ සංගමයේ සුදුසුකම් සහතිකය, USPTA American Professional Coaches සංගමයේ සුදුසුකම් සහතිකය, මෙම සහතික බරපතල අධ්‍යයනය සහ දැඩි විභාගය ලබා ගැනීම සඳහා අවශ්‍ය වේ.

2. පුහුණුකරුගේ පුහුණු කිරීමේ ආකල්පය.සහතික කළ පුහුණුකරුවෙකු තෝරා ගැනීම සීමාවක් පමණි.විශිෂ්ට පුහුණුකරුවන් පිළිවෙලට ඇඳ පැළඳ නියමිත වේලාවට පැමිණෙනු ඇත.ඔවුන් උසාවියේදී උද්යෝගිමත් වන අතර සිසුන්ගේ හැඟීම් මෙහෙයවනු ඇත.ඔවුන් සිසුන්ව විවේචනය කරනවා වෙනුවට දරුවන් දිරිමත් කරනු ඇත: “ඔබට නැවතත් වැරදියි” “ඔබට සිදුවනු ඇත” බෝල ක්‍රීඩා කළ නොහැක”.

3. පුහුණුකරුගේ පුහුණු කිරීමේ හැකියාව.පන්තියකදී, තනි නීරස පුහුණු ව්‍යාපෘතියක් වළක්වා ගැනීම සඳහා පුහුණුකරු පුහුණු අන්තර්ගතය නිරන්තරයෙන් වෙනස් කළ යුතුය.පන්තියේදී, ඔහු සිසුන්ට පන්දුව ලබා දීම සඳහා පිටියේ අනෙක් කෙළවරේ සිටගෙන පමණක් කියනු ඇත: "හොඳ පන්දුව, එන්න, ඊළඟට", මේ ආකාරයෙන් පුහුණු කිරීමේ හැකියාව පිළිබඳ ගැටළුවක් තිබිය යුතුය.

ළමුන් සඳහා, ටෙනිස් යනු මුලින් “ක්‍රීඩාවක්” (ක්‍රීඩාවක්) වන අතර එය ටෙනිස් ක්‍රීඩාවේදී දරුවන්ට සතුටක් හා සතුටක් දැනිය හැකි, ක්‍රමයෙන් දුෂ්කරතා වැඩි කළ හැකි අතර එමඟින් දරුවන්ට ප්‍රගතියක් දැනිය හැකි අතර ඉක්මනින් හා කාර්යක්ෂමව දරුවන්ගේ වැරදි සොයා ගැනීමට සහ නිවැරදි කිරීමට හැකිය. හොඳ පුහුණුකරුවෙකු කළ යුත්තේ මෙයයි.

සාමාන්‍ය පුහුණු පන්තිවල අත්හදා බැලීම් පන්ති ඇති අතර, ආරෝපණය කරන ලද පන්ති වේලාවන් සාමාන්‍යයෙන් අය කරනු ලබන්නේ පන්ති දහයක් හෝ පන්ති පැය මාසයක් පදනම් කරගෙන, එබැවින් ඔබ ආරම්භයේදී වැරදි පුහුණු පන්තියක් තෝරා ගන්නේ නම්, එය නියමිත වේලාවට වෙනස් කිරීමටද කාලය තිබේ.