දරුවන්ට ටෙනිස් ඉගෙන ගැනීමට යෝජනා

අ. දරුවන් ටෙනිස් ඉගෙනීමේ මූලික වැදගත්කම කුමක්ද?

වසර ගණනාවක ඉගැන්වීමේ අත්දැකීම් තුළ, දරුවන් ටෙනිස් ඉගෙනීමේ වාසි සහ වැදගත්කම පිළිබඳව එතරම් පැහැදිලි නැති බොහෝ දෙමාපියන් මට හමු වී ඇත. මේ සඳහා මගේ පිළිතුර නම්: ටෙනිස් ඉගෙනීම දරුවන්ගේ වර්ධනය අතරතුර ඔවුන්ව පුහුණු කිරීමට හොඳම ක්‍රමයයි. අයවැයට අවසර තිබේ නම්, භාවිතා කරමින්ටෙනිස් බෝල පුහුණු යන්ත්‍රයපුහුණු කිරීමට නිර්දේශ කරනු ලැබේ.

වෙනත් ඕනෑම ක්‍රීඩාවකට නිවැරදිව සහභාගී වීමෙන් ශාරීරික යෝග්‍යතාවය ලබා ගත හැකිය, දරුවාගේ සම්බන්ධීකරණය, කඩිසරකම, නම්‍යශීලී බව, ව්‍යායාම රිද්මය ක්‍රියාත්මක කළ හැකි අතර මානසික ගුණාත්මකභාවය වැඩි දියුණු කළ හැකිය. ටෙනිස් ක්‍රීඩාව ද එසේමය, නමුත් ටෙනිස් සඳහා ටෙනිස් ක්‍රීඩාවට තමන්ගේම ලක්ෂණ ඇත. විශේෂ ස්ථානයක්. ටෙනිස් ක්‍රීඩාවේ උපතේ සිට, එය සැමවිටම "මහත්වරුන්ගේ ක්‍රීඩාව" සහ "රදළ ක්‍රීඩාව" යන කීර්ති නාමය භුක්ති විඳියි. පිටියේ ටෙනිස් ක්‍රීඩකයින්ගේ හැසිරීම සහ හැසිරීම සඳහා ඉහළ අවශ්‍යතා ඇත. තනිවම ක්‍රීඩා කිරීමේ ක්‍රියාවලියේදී, කිසිවෙකුට දරුවාට උදව් කළ නොහැක. ඔහුට ක්‍රීඩාව ජයග්‍රහණය කිරීමට අවශ්‍ය නම්, දරුවා නිරන්තරයෙන් ලකුණු සහ ලකුණු අතර ඔහුගේ තත්වය සකස් කළ යුතුය, ඔහු තම හැඟීම් පාලනය කිරීමට ඉගෙන ගත යුතු අතර, negative ණාත්මක ක්‍රීඩා අත්හැරිය නොහැක, නැතහොත් ඔබ ඕනෑවට වඩා ආක්‍රමණශීලී නම් සහ ඔබේ සන්සුන් භාවය නැති වුවහොත්, ඔබ අවසාන තරගය පරාජය වුවද, ඔබ ක්‍රීඩාව පහත දැමිය යුතුය, ඉදිරියට ගොස් ඔබේ ප්‍රතිවාදියා සමඟ හදවතින්ම අතට අත දී ඔවුන්ට සුබ පතන්න, ඉන්පසු ඊළඟ තරගය ජයග්‍රහණය කිරීම සඳහා ප්‍රායෝගිකව වඩා වෙහෙස මහන්සි වී වැඩ කළ යුතුය. එමනිසා, දරුවන්ට ටෙනිස් ක්‍රීඩා කිරීමට නම්, ඔවුන්ගේ විශිෂ්ට ගුණාංග වර්ධනය කර ගැනීමට හැකිවීම ඉතා වැදගත් වේ, මන්ද ක්‍රීඩාවේ ගුණාත්මකභාවය චරිතයක් වැනි වන අතර ක්‍රීඩාවේ ගුණාත්මකභාවය ජනප්‍රිය වේ.

ආ. දරුවන්ට ටෙනිස් ඉගෙන ගැනීමට කොපමණ කාලයක් සහ ශක්තියක් ගතවේද, සහ ළමුන් සඳහා පුහුණු ආයතන, පුහුණුකරුවන්, ජාවාරම් සහ ස්ථාන තෝරා ගන්නේ කෙසේද.

ළමුන් සඳහා, සතියකට දෙතුන් වතාවක් ටෙනිස් පුහුණු කාලය ඉගෙන ගැනීම වඩාත් සුදුසුය. ඔබ උණුසුම් කිරීමේ ක්‍රියාකාරකම් එකතු කරන සෑම අවස්ථාවකම සහ පන්තියෙන් පසු විවේක ගැනීමට සහ දිගු කිරීමට පැය දෙකක් නොඉක්මවන බැවින්, දැන් ළමා විවේක කාල පාඨමාලා වල පියානෝ වාදනය සහ පින්තාරු කිරීම වැනි ව්‍යාපෘති රාශියක් ඇත. පින්තාරු කිරීම යනාදිය. ටෙනිස් පුහුණුව සතියකට වරක් පමණක් සංවිධානය කර ඇත්නම්, පුහුණු චලනයන් හැඩගස්වා ගැනීම දුෂ්කර වන අතර දරුවන්ට මාංශ පේශි මතකය සෑදිය නොහැක. සතියකට පසු, ඔවුන් පසුගිය සතියේ ඉගෙන ගත් දෙයින් අඩක් අමතක කර නැවත ආරම්භ කළ හැකිය. මෙම අවස්ථාවේ දී, දරුවන් ඉතා සෙමින් ඉගෙන ගන්නා අතර සුළු ප්‍රගතියක් ලබා ගනී. ටෙනිස් ක්‍රීඩාවේ වඩාත්ම සිත්ගන්නා කරුණ වන්නේ දැලට සහ ක්‍රීඩාවට එරෙහිව ක්‍රීඩා කිරීමයි. දරුවාට සතියකට එක් පන්තියක් තිබේ නම්, ඉගෙනීමේ කාලයකට පසු, ප්‍රගතිය මන්දගාමී වන අතර ඔහුට ක්‍රීඩා කළ නොහැක. ක්‍රීඩාව සමඟ ඉදිරියට සහ පසුපසට ක්‍රීඩා කිරීම දරුවන්ගේ ආත්ම විශ්වාසයට සහ ජයග්‍රහණය පිළිබඳ හැඟීමට බලපාන අතර ටෙනිස් කෙරෙහි ඔවුන්ගේ උනන්දුව අඩු කරයි. එමනිසා, දරුවන්ට ඉක්මනින් ටෙනිස් කුසලතා ඉගෙන ගැනීමට සහ මාංශ පේශි මතකය සෑදීමට ඉඩ සැලසීම සඳහා සතියකට පාඩම් දෙකක් හෝ තුනක් තිබීම වඩාත් සුදුසුය. දෙමාපියන්ට යම් මූල්‍ය බරක් අඩු කර ගත හැකිය.

ටෙනිස් පුහුණු ආයතන තෝරා ගැනීමේ ක්‍රියාවලියේදී, බොහෝ ටෙනිස් පුහුණු ආයතනවල ගුණාත්මක භාවය අසමාන බැවින්, දෙමාපියන්ට පහත ප්‍රධාන කරුණු කෙරෙහි අවධානය යොමු කළ හැකිය:

1. වෘත්තීය සංවිධානයක් විසින් සහතික කරන ලද පුහුණු සුදුසුකමක් තිබේද යන්න.

2. පුහුණු කණ්ඩායමේ සුදුසුකම් මොනවාද?

3. ඔබ කවදා හෝ කැපී පෙනෙන ක්‍රීඩකයින් බිහි කර තිබේද?

4. පුහුණුකරුවන්ගේ ඉගැන්වීමේ මට්ටම අධ්‍යයනය කිරීමට සහ වැඩිදියුණු කිරීමට පුහුණුකරුවන් සංවිධානය කළ යුතුද යන්න.

5. මෙම ආයතනයේ පුහුණුවන්නන් පුහුණුව ලැබූ කාලය.

6. පුහුණුකරුවන් ඔවුන්ගේ පෙනුම, පුහුණු උපකරණ සහ ස්ථානයේ සනීපාරක්ෂාව අනුව ඇඳුම් ඇඳිය ​​යුතුය.

හොඳ පුහුණු ආයතනයකට විවිධ මට්ටම්වල සිසුන්ට අනුව අනුරූප පුහුණුකරුවන් සැපයිය හැකි අතර, සිසුන්ට පුහුණු වැඩසටහන් සහ පුහුණු කාලය සැලසුම් කිරීමට උපකාර කළ හැකිය. ඒ සමඟම, සිසුන්ට තරඟ කිරීමේ හැකියාව මෙන්ම ශාරීරික පුහුණුව වැඩිදියුණු කිරීම සහ ඔවුන්ගේ ශාරීරික යෝග්‍යතාවය සහ කුසලතා වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා අභ්‍යන්තර තරඟ සංවිධානය කළ හැකිය. .

ටෙනිස් පුහුණුකරුවෙකු තෝරා ගැනීමේ ක්‍රියාවලියේදී, දෙමාපියන්ට අංශ කිහිපයකින් තේරුම් ගෙන නිරීක්ෂණය කර පුහුණුකරුවෙකු තෝරා ගත හැකිය.

1. පුහුණුකරුගේ සුදුසුකම්. පුහුණුකරු සුදුසුකම් සහතිකයක් ඇති පුහුණුකරුවන්ට අද්විතීය ඉගැන්වීමේ පද්ධතියක් සහ ඉගැන්වීමේ දෝෂ නිවැරදි කිරීමේ ක්‍රම ඇති අතර, එමඟින් ළමයින් ක්‍රීඩා කිරීමට ඉගෙන ගන්නා අතරමගදී වංගු ගැනීම වළක්වා ගත හැකිය. දැන් ජාත්‍යන්තරව සහතික කරන ලද පුහුණුකරු සුදුසුකම් සහතික වන්නේ: ජාත්‍යන්තර ටෙනිස් සම්මේලනයේ ITF පුහුණුකරු සුදුසුකම් සහතිකය, PTR ජාත්‍යන්තර වෘත්තීය ටෙනිස් පුහුණුකරුවන්ගේ සංගමයේ සුදුසුකම් සහතිකය, USPTA ඇමරිකානු වෘත්තීය පුහුණුකරුවන්ගේ සංගමයේ සුදුසුකම් සහතිකය, මෙම සහතික සඳහා සහතිකය ලබා ගැනීම සඳහා බරපතල අධ්‍යයනයක් සහ දැඩි විභාග අවශ්‍ය වේ.

2. පුහුණුකරුගේ පුහුණු ආකල්පය. සහතික කළ පුහුණුකරුවෙකු තෝරා ගැනීම හුදෙක් සීමාවක් පමණි. විශිෂ්ට පුහුණුකරුවන් පිළිවෙලට ඇඳ පැළඳ නියමිත වේලාවට පැමිණෙනු ඇත. ඔවුන් පිටියේදී දැඩි උද්‍යෝගයකින් කටයුතු කරන අතර සිසුන්ගේ හැඟීම් අවුස්සනු ඇත. ඔවුන් සිසුන් විවේචනය කිරීම වෙනුවට දරුවන් දිරිමත් කරනු ඇත: “ඔබ නැවතත් වැරදියි” “ඔබට” පන්දු යැවිය නොහැක”.

3. පුහුණුකරුගේ පුහුණු කිරීමේ හැකියාව. පන්තියකදී, තනි කම්මැලි පුහුණු ව්‍යාපෘතියක් වළක්වා ගැනීම සඳහා පුහුණුකරු නිරන්තරයෙන් පුහුණු අන්තර්ගතය වෙනස් කළ යුතුය. පන්තියේදී, ඔහු සිසුන්ට පන්දුව ලබා දීම සඳහා පිටියේ අනෙක් කෙළවරේ සිටගෙන “හොඳ පන්දුවක්, එන්න, ඊළඟට” යැයි පමණක් කියනු ඇත, මේ ආකාරයෙන් පුහුණු කිරීමේ හැකියාව පිළිබඳ ගැටළුවක් තිබිය යුතුය.

ළමයින් සඳහා, ටෙනිස් යනු මුලින් "ක්‍රීඩාවක්" (ක්‍රීඩාවක්) වන අතර එය ටෙනිස් ක්‍රීඩාවේදී දරුවන්ට සතුටක් සහ සතුටක් දැනිය හැකි අතර, ක්‍රමයෙන් දුෂ්කරතාවය වැඩි කළ හැකි අතර එමඟින් දරුවන්ට ප්‍රගතියක් දැනෙනු ඇත, සහ දරුවන්ගේ වැරදි ඉක්මනින් හා ඵලදායී ලෙස සොයාගෙන නිවැරදි කළ හැකිය, හොඳ පුහුණුකරුවෙකු කළ යුත්තේ මෙයයි.

සාමාන්‍ය පුහුණු පන්තිවල අත්හදා බැලීමේ පන්ති ඇති අතර, අය කරන ලද පන්ති වේලාවන් සාමාන්‍යයෙන් පන්ති දහයක් හෝ මාසයක පන්ති පැය මත පදනම්ව අය කෙරේ, එබැවින් ඔබ ආරම්භයේදී වැරදි පුහුණු පන්තිය තෝරා ගන්නේ නම්, එය නියමිත වේලාවට වෙනස් කිරීමට ද කාලය තිබේ.